jestem chudy chce

Witam . Właśnie zaczynam moje treningi ale bardzo chce urosnąć w szerokości bo wysoki jestem ale chudy. Co polecacie jeść , w których godzinach,w jakiej ilości i czego nie jeść. Bardzo proszę o odpowiedzi. Mam 14 lat .

Witam, mam 15 lat chcę zacząć trenować, jestem strasznie chudy 180cm wzrostu. I teraz pytanie brzmi jak się odżywać i jakie suplementy ? (jeżeli jakieś mam brać). Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Wilu.

Siema mam pytanie.Jestem mega chudy i chce wkońcu coś przypakować.Więc postanowiłem stosować dietę na masę mięśniową.I teraz nie wiem czy ćwiczenia podczas tej diety mają sens? klata bicek tricek brzuch plecy itd.

Witam! Mam 15 lat i 176 cm wzrostu. Waga to 59 kg. Jestem strasznie chudy i chce przytyć, koniecznie. Prosze o pomoc w ułożeniu diety. Pzdr.

Chce zacząć ćwiczyć pomóżcie jestem slaby i chudy lepiej na mase czy na sile? proszę odrazu o napisanie planu

Siemka:) Pomożecie ułozyć mi dietkę na masę? Wiek:17 lat Waga: 72kg Wzrost: 190 cm Chcę dodać ze jestem naprawde bardzo chudy.

mam 15 lat i chce szybko przybrac na masie bo jestem bardzo chudy moglibyscie mi polecic jakas podstawowa diete bez koksu itp.

jestem dość chudy ,ale sporo zapału .nie wiem co robić bo chcę ćwiczyć czy to gorzej żeby nabrać wagi.

[...] poltora miesiaca temu na powaznie zaczelem myslec o silce...od 2 tygodni cwicze :] narazie jest to taki act niedlugo zaczne diete i trening na mase? po co mi to? uwazam ze jestem chudy. Chce wyglądać lepiej. Chcę zwiększyć siłę. Spędzić pożytecznie i przyjemnie czas :) kiedys spedzalem czas przed kompem ale pozniej zaczelem sie czuc zmeczony ;/ [...]

Więc to co w temacie to abs a nie abs2 bo sie pogubiłem jestem chudy chce wyrzeźbić brzuch więc chyba to co w pierwszym poście będzie dobre?? Przepraszam za głupie pytanie to jest ABS i dowiedziałem ze lepszy dla mnei bedzie ABS 2 Zmieniony przez - kula0107 w dniu 2007-08-31 12:02:11

Pierwszoplanowym celem jest masa, masa i jeszcze raz masa! Wyobraź sobie gościa,który ma 180 cm i 65kg. Jedyne co mi przychodzi do głowy to śmiech! Od małego jestem chudy i całe życie mnie to denerwuje! Więc dlatego zacząłem ćwiczyć. Mój staż treningowy to ok. 2-3 lata. Na początki ok. roku może więcej ćwiczyłem treningiem domatora, jakieś tam [...]

[...] diety/rozklad b/w/t: brak Możliwosci finansowe: zależnie od sytuacji, jak najmniejsze Cel/problem/opis: Otóż patrząc na moje wymiary możecie sobie mnie troche wyobrazić jestem chudy chce sobie wyrobić coś żeby po zdjęciu koszulki nie bylo tzw "wstydu" oczywiście chce przybrać na masie (nie tłuszcz :D) , zwiększyć swoja siłę no i tak jak [...]

Prosiłbym o ułożenie planu treningowego, na siłkę nie mam pieniędzy bo mam bardzo dużo wydatków (benzyna do skutera, składanie na nowy motor itp...) Skoro masz skuter to po co Ci ładna sylwetka? Panny polecą i tak na skuter Jestem chudy, chce też troche przybrać na masie... Cel treningowy : Wyrzeźbić mięśnie To zdecyduj się, czy chcesz masować [...]

cwicze dla siebie i masy zabardzo niechce chociaz ze jestem chudy chce zeby mi szlo w sile ;p

Nawet gdyby lekko podało to nic, jestem chudy chce poprostu teraz przybrać na wadze. Jak bede widział ze zaczynam wygladać jak swiniak wtedy bede obcinał te kalorie póki co zalezy mi poprostu zeby nabrać jak najwiecej kilogramów, zawsze byłem szczupły i mam bardzo szybki metabolizm. Czyli w potreningowym dać więcej ryżu a w ostatnim mniej makaronu?

a nie mylisz mnie z szemieniovem? nie mamy avatarow, obaj na s ja jestem chudy, chce tylko zrzucic tluszcz z brzucha bo tam mi zalega. jak odejme 500 to czy trening silowy ma sens?

Ok...spoko...jestem chudy chce zrobic mase...lecz...mam duzy brzuch...jak go mam spalic????

[...] nożnej. Chciałbym żeby jedzenie było rozplanowane tak : śniadanie, drugie śniadanie, obiad, coś po obiedzie, kolacja. Nie mam przeciwwskazań lekarskich jest mi niemal obojętne co będę jadł. Zależy mi na tym aby poprawić postawe, bo jestem chudy, chce żebym jakoś wyglądał, a nie jak szczypior :) Zmieniony przez - Travic w dniu 2012-07-13 14:51:37

jestem chudy chce sie troche zalac wiec mozna ? pomoze to cos ?

Kurde no to ja juz sam nie wiem??? Ja mam grupe krwi A i jem wszystka wazywa, owoce i mieso takze a i tak jestem chudy jak cholera... a ty mi jeszcze doradzasz abym przestal jesc mieso zeby mi sie tluszcz nie odkladal. Jaki tluszcz??? Cholera no to co jam mam robic zeby przytyc??? Napisales, ze zastosowanie diety dla grupy krwi A wiaze sie z duza [...]